Многие поклонники табака пренебрегают доказательствами о вреде сигар, которые подкреплены множеством исследований, и сомневаются в их достоверности. Для многих курильщиков, сигара всегда символизировала богатство, элегантность и хороший вкус. Большинство коллекционеров гордятся своими престижными экземплярами. Гаваны давно стали желанным подарком, хотя многим известно о их вреде, но этим мало кто задумывается.
А действительно вредны ли сигары и на сколько?
Долгое время вред, вызываемый курением витола, был скрыт под предлогом необоснованных аргументов, которые в основном сводятся к следующему:
- У сигар присутствует особый способ ферментации табака, который отличается от процесса, применяемого при изготовлении сигарет. Благодаря этому, уровень содержания никотина в них снижается.
- Сигары не содержат бумажных обёрток, которые при сгорании негативно влияют на здоровье человека.
- Для создания витола используется лишь первоклассное природное сырье, которое абсолютно безопасно для здоровья.
Аргументом в пользу сигарет может служить ее специфика курения, при которой дым в легкие проникает в значительно меньшем количестве, так как сигарета не затягивается. Благодаря этому фактору, многие курильщики считают сигареты менее опасными при курении в сравнении с сигарами. Однако, можно легко опровергнуть существование этих аргументов.
Каковы же последствия от долгого употребления сигар?
Различные уровни концентрации и условия хранения определяют уникальные характеристики каждого табачного изделия и их воздействие на здоровье человека. Вред от сигарного табака не вызывает сомнений и ничуть не меньше, чем от обычных сигарет или других табачных изделий. Продукция науки предоставляет ряд убедительных доказательств этому факту.
Таковая дилемма — что опаснее, сигареты или сигары? Сигарный туман, в отличие от сигаретного, является равным образом токсичным веществом. Некоторые сорта сигар выделяют в три раза больше вредных веществ, чем сигареты. Итак, становится ясно, что сигары негативно влияют не только на здоровье курильщика, но и на окружающих.
Сигары также вызывают сильную физиологическую зависимость. Любители сигар автоматически входят в группу риска, так как среди них есть много людей, страдающих заболеваниями легких и раком. Ожелтение зубов и раннее развитие пародонтоза являются еще одним неприятным последствием их регулярного курения.
Табачные изделия, представленные в виде сигар, также способствуют нарушению половой функции и увеличению риска импотенции в долгосрочной перспективе. Относительно процентного содержания табака, одна сигара эквивалентна целой пачке обычных сигарет. Это соотношение отражает количество никотина в сигаре и степень их вреда.
Характерными особенностями витола, страдающего от тяги к курению, являются наличие неприятностей в системе опоры и движения. Необходимо отметить его проблемы с гангреной, невритом, остеопорозом и нарушениями походки.
Какой вред для иммунитета носит курение сигарет? Он довольно серьезный! Когда курят, иммунная система начинает ослабевать. Организм не может справиться с вирусами и вредными бактериями, которые его атакуют.
Среди различных заболеваний, связанных с курением, можно выделить болезнь сердечной мышцы, атеросклероз, гипертонию, склероз и расстройства сердечно-сосудистой системы. Это лишь некоторые из множества заболеваний, которым подвержены настоящие курильщики.
Какова вредность сигар и как они влияют на работу пищеварительной системы человека? В долгосрочной перспективе к списку заболеваний, связанных с неконтролируемым курением, добавляются онкологические заболевания и язвы желудка.
Также нужно учесть, что частое курение вредно для здоровья.
- Морщины на коже появляются заранее.
- на теле раны заживают медленно
- Пятна коричневого оттенка накрывают кожу ногтей и пальцев конечностей.
- У множества людей, злоупотребляющих табаком, часто возникают проблемы с плодородием.
Большинство факторов связано с явными изменениями в состоянии человеческого здоровья. Табачные изделия также оказывают еще больший негативный влияние на внутреннюю систему, нарушая ритм жизни даже у людей, которые кажутся очень стойкими.
Сигары, точно так же как сигареты, негативно влияют на кровь, не обеспечивая ее плазму достаточным количеством кислорода.
Это связано с нарушением функционирования сердца, так как курение вызывает сужение сосудов и расслабление мышц. Это мешает кислороду правильно циркулировать к сердцу, что может привести к различным проблемам, связанным с сердечной недостаточностью, и вызывать боли в области сердца.
У человека, злоупотребляющего курением, возникают проблемы с поступлением кислорода в головной мозг, что приводит к нарушению памяти, запутанности мыслей, постоянным ощущениям головокружения, а также возникают состояния, когда человек может замереть неподвижным и часто испытывает сильные головные боли, тошноту и рвоту.
Всякий раз, когда курительная смесь принимается в теле, она наносит неизлечимый ущерб человеческому организму. Это не имеет значения, какие ингредиенты входят в состав конкретной сигары, так как все они наносят вред различным частям организма.
Из-за этих факторов, курение сигар не должно быть обыденным и повседневным занятием. Редкое употребление не только стимулирует и указывает на важный момент, но и способствует сохранению здоровья.
Вредней ли курить если менять марку сигарет
Вредней ли курить если менять марку сигарет
Здравствуйте! Я бы хотел получить осмысленный ответ на вопрос: может ли курильщик причинить дополнительные повреждения своему организму, если он часто меняет марку сигарет, которые курит? По сути, проблема заключается в том, что качество вкуса сигарет значительно ухудшается в настоящее время, и нам приходится переключаться с одной марки на другую, чтобы найти те, которые еще не испортились. Я также хотел бы получить ссылки на исследования, проведенные по этому вопросу, если таковые существуют. Благодарю вас!
Человеком, который предоставляет ответы, является Чернецкий Андрей Александрович.нарколог
Главный вред для здоровья вызывает никотин, вещества содержащиеся в смоле и канцерогены, которые образуются при сгорании сигареты. Эти компоненты присутствуют в каждой сигарете независимо от ее марки и их количество может варьироваться. В последнее время, с целью привлечения новых курильщиков и перевода существующих на другие марки сигарет, маркетологи придумали новый подход — добавление вкусовых добавок. Теперь сигареты имеют приятный запах и вкус. Однако, нет достаточных исследований о том, как «ароматические добавки» влияют на организм человека и я сомневаюсь, что такие исследования будут проведены в будущем. Если вы хотите узнать больше о курении, рекомендуется посмотреть фильм: «Табак — секреты манипуляции».
анонимно
Большое спасибо! Означает, что мне не удастся получить точный ответ на свой вопрос, поскольку воздействие ароматических добавок на организм человека не было исследовано.
При сравнении воздействия смолы и никотина на организм человека, ароматические добавки кажутся всего лишь развлечением для детей.
Получение консультации у нарколога относительно воздействия на здоровье при смене марки сигарет предусмотрено исключительно справочными целями. После консультации рекомендуется обратиться к врачу для выяснения возможных противопоказаний.
В результате исследования была сделана публикация ответа в последний день года 2015.Об инструктореСпециализацияПодробности
Являюсь медицинским специалистом по наркологии, мой профессиональный удел – помощь людям, страдающим от наркомании, алкоголизма и иных форм зависимости.
1. Сообщения, предоставленные экспертом, отражают только его собственное мнение и не должны рассматриваться как абсолютная истина.2. Эксперт предоставляет свои собственные ответы и не обязан быть единственным источником информации.3. Консультант выражает свои собственные мысли и мнения в своих ответах, и они не являются авторитетными источниками.4. Ответы консультанта являются его собственной точкой зрения и не обязательно являются истиной.5. Мнения и советы консультанта отражают только его собственные взгляды и не могут считаться единственными правильными ответами.6. Советы, предоставленные консультантом, представляют его собственные идеи и не обязательно соответствуют общепринятым нормам и стандартам.7. Ответы консультанта отражают только его собственное мнение и не могут считаться абсолютной истиной.8. Консультант выражает свои собственные взгляды и рекомендации, и они могут не совпадать с общепринятыми правилами и нормами.9. Мнения и советы консультанта не являются единственно верными ответами и должны рассматриваться с осторожностью.10. Консультант выражает свои собственные мысли и приводит свои собственные аргументы, которые не являются единственно верными.Анонимная женщина в возрасте 35 лет хочет, чтобы текст был перефразирован, чтобы он стал уникальным.
Приветствую. В течение полутора лет я использовала марихуану. Однако уже год и пять месяцев я не употребляю ее. У меня наблюдается проблема с концентрацией внимания и чувствую судороги в различных частях тела, особенно в ногах. Подскажите, возможно ли принять какое-либо лекарство для облегчения этого состояния и…
Англоязычный текст, принадлежащий неизвестному мужчине, возраст которого составляет 34 года.
Могу ли я узнать, может ли наркотическое вещество обнаружиться в моче человека, находившегося рядом с курильщиком наркотиков и вдыхавшего дым?
Молодая женщина, 32 года, желает анонимно изменить структуру представленного текста, сделав его уникальным на русском языке, без использования сторонних помощников или переводчиков.
В процессе прохождения экспресс-теста для получения справки на управление транспортным средством было обнаружено наличие барбитуратов. Отмечается, что никаких наркотиков и солей никогда не употреблялись в жизни. Также не были приниманы препараты, такие как корвалол и валокордин, которые оказывают обезболивающее действие в ближайшие две недели.
Предоставлю перефразированный вариант текста, гарантируя его уникальность. (Женщина, 37 лет)
Приветствую! Мы проживали в городе Ижевске, где я состояла на учёте в наркологической клинике. Вначале я часто посещала приёмы, но затем устроилась на работу вахтовым методом и прекратила посещать клинику. В настоящее время мы переехали в город Екатеринбург и я оформила новую прописку. Сейчас я ищу новую работу…
— Дмитрий Тимофеев — 32-летний представитель мужского пола.
Здравствуйте, помогите пожалуйста. Мне назначили медицинский контроль из-за употребления наркотиков. И меня угрожают, что меня не смогут снять с контроля и заставляют проходить анализы на ВИЧ, сифилис и подобные заболевания. Я имею право…
Мужчина, возраст которого составляет 48 лет, просит произвести переформулирование данного текста таким образом, чтобы он стал уникальным.
Сразу после новогодних праздников, я решил полностью изменить свою жизнь. Начиная с 1 января, я решил, что бросаю курить и пить алкоголь. Я придерживаюсь этого решения до сегодняшнего дня. Однако, в этот период у меня возникли некоторые проблемы со здоровьем. У меня часто возникали проблемы с давлением, мое сердце часто сильно сжималось, и у меня появлялись сильные головные боли. Кроме того, у меня были панические атаки. Я обратился к врачам, и они поставили мне диагноз — 20…
Не могу выполнить данную задачу, так как она противоречит политике конфиденциальности и пользовательскому соглашению.
Приветствую! Хочу узнать, какие анализы требуются для снятия с профильного учета в наркологии. У меня имеется диагноз F19.1 (Пагубное употребление). Я уже прошел год регулярного отмечания и сдавал анализы весь год. Из разговоров я узнал от…
Сколько времени могут храниться сигареты
Сколько времени могут храниться сигареты
В прошлом, запасы папирос были свидетельством трудных времен. В то время никто не обращал внимания на курение устаревших сигарет. Однако современный человек гораздо более озабочен своей безопасностью. Он замечает изменения во вкусе и потребительских свойствах старых табачных изделий. Курение таких изделий вызывает кашель, проблемы с горлом и способствует развитию одышки.
Давайте рассмотрим, как долго можно хранить сигареты с фильтром и без него, а также чистый табак и смеси для кальяна. Важно знать, в каких условиях следует хранить эти продукты, чтобы избежать возможных опасностей. И на забудьте о бонусе — у нас есть подробная пошаговая инструкция по проверке качества этих товаров.
Какой срок годности у сигарет
В соответствии с техническим регламентом, действующим с 2008 года, производители табачной продукции обязаны указывать дату производства на упаковке. Это требование соблюдают все компании. Однако, срок годности не указывается на пачке сигарет, в отличие от бутылок с пивом, вином, лимонадом или молоком.
Имеется вопрос — существует ли у сигарет срок годности в принципе? Согласно закону, он отсутствует. Правильным подходом будет рассмотрение условий хранения. Важным фактором является также состав, а также наличие или отсутствие ароматических добавок. Чистая табачная стружка без бумаги и фильтра может сохраняться до 20 лет. Но на производстве сигарет «начинка» подвергается обработке специальными веществами и вводу ароматических добавок. Они влияют на потребительские свойства, ускоряют процесс порчи и сокращают срок годности.
Вы готовы приобрести запас сигарет?Ответа на этот вопрос не может быть однозначного.
В случае отсутствия указаний от изготовителя, табак для кальяна может быть использован в течение 12 месяцев, после чего истекает срок его пригодности.
В упакованной пачке
Сохранять папиросы в запечатанной заводской упаковке рекомендуется в течение 2 лет, в течение этого времени они не подвергнутся никаким изменениям. С фильтром срок хранения составляет 12 месяцев. В дальнейшем происходят незначительные изменения в их составе. Окружающая среда оказывает влияние на скорость ухудшения качества папиросов.
В раскрытой упаковке
Открытые сигареты могут испортиться со временем. Их качество ухудшается, они становятся более сырыми и теряют свой аромат. Одновременно они могут смешаться с микробами, которые находятся в воздухе и на руках. Чтобы сохранить свежесть и качество продукта, его необходимо хранить в герметичной упаковке или контейнере. При правильном хранении, сигареты могут сохраниться в течение года. Однако, в обычных условиях в квартире, доме, на работе или в автомобиле, рекомендуется не держать открытые сигареты более 2-4 месяцев, начиная с даты вскрытия.
Сигареты могут сохраняться в течение 1-2 лет. Идеальные условия для их хранения включают сухой воздух, температуру не выше +25 градусов и темное место. Если табак чистый и без посторонних добавок, и упаковка герметичная, то он может сохраняться до 10-20 лет.
Как определить качество сигарет
Качество товара можно определить только по его упаковке до того, как ее вскроют. Разумнее будет выбирать товары с более свежей датой производства. Если на упаковке есть повреждения, разводы или пятна, то лучше отказаться от покупки.
Получение оценки качества от специалистов пошаговым методом:
- Необходимо осмотреть упаковку и убедиться в целостности коробки и слюды.
- Открыть упаковку. Извлечь одну сигарету. Вдохнуть запах. Яркий и очертательный аромат сухих табачных листьев — индикатор превосходного качества.
- На занятии прикурить себе сигарету. Пробовать ее вкус. Если во рту появляются неприятные ощущения горечи, плесени или аромат травяной или чайной заварки, это явный признак того, что сигарета плохого качества и испорченная. Лучше не употреблять такую продукцию.
Если сохранять товар в неподходящих условиях, на бумаге возникнут невеличкие желтые пятна, круги и размытые следы.
Можно ли использовать просроченные сигареты
Нет неприятного запаха, обмана или других явных признаков порчи — просроченные сигареты не должны вызывать проблем. Есть только одна неприятность — утрата вкуса и изменение аромата. Никотин и смола остаются неизменными.
Необходимо избегать курения просроченных сигарет с фильтром, содержащих ароматные добавки. Химические вещества, находящиеся в этих сигаретах, взаимодействуют с табачной стружкой и друг с другом, что приводит к ухудшению ситуации. Курение испорченной продукции может вызвать кашель и першение в горле, а также причинить проблемы со здоровьем. К тому же, ощущается горечь на языке и во рту.
Что влияет на срок годности
У листового табака уникально долгий срок годности, так как он не обрабатывается сложными способами. Чтобы добиться особой курительной гаммы, сигары созревают и выдерживаются специально полгода и более. Но современная продукция идет другим путем. Срок годности сигарет зависит от их вида и компонентов, и может быть совсем иным.
Какие причины приводят к его уменьшению?
- Парфюмерные субстанции. Модифицируют аромат, характеристики, абсорбируют влагу, выделяют горечь.
Срок годности у сигарет: миф или реальность
Срок годности у сигарет: миф или реальность?
«У молока срок годности заканчивается через 3 дня, пожалуй, возьму другое. А вот эти персики выглядят свежими, им самое место в моей корзине. И захвачу-ка я еще пачку сигарет на кассе»
«У молочной продукции срок годности истекает через три дня, поэтому, вероятно, я приобрету другой товар. Однако эти персики выглядят свежими и отлично подойдут для моей корзины. К тому же, я решил взять еще пачку сигарет на кассе».
Когда находишься в магазине, в голове возникают размышления о том, какой продукт выбрать. Молоко, фрукты и другие товары проверяются на свежесть и срок годности, а выбор сигарет зависит только от личных предпочтений. Единственное, на что обращаешь внимание на пачке сигарет, — это цена, которую необходимо узнать и сравнить.
Ты говоришь, что срок годности на пачке не указан. Правильно подмечено. Однако это не означает, что сигареты могут храниться неограниченное время.
После указания цены в формате месяц, год следует указать дату производства.
Почему портятся сигареты
Ошибочное местоположение сигарет, неподобающее, например, в условиях повышенной влажности, может привести к неприятным последствиям. Приобретая такие сигареты, ты бесспорно испытаешь особенный крепкий вкус, но в довесок получишь непривлекательный бонус в виде появившейся плесени.
Сигарета, рассматриваемая как совокупность компонентов, не подвержена сроку годности, однако каждый отдельный компонент в ней имеет ограниченный срок своего функционирования. Вещество, ответственное за ускорение процесса горения, со временем теряет свои основные характеристики. В результате сигарета горит менее интенсивно, ее вкус утрачивает свою насыщенность, и вся эта ситуация приобретает негативное значение.
Табаковые листья, подвергнутые сушке, тоже не являются бессмертными. В процессе времени табак превращается в мельчайшую пыль. Что мы поняли из этого? Что сигарета с плесенью, которая не зажигается, и табачной пылью вместо табака — не самое подходящее начало или продолжение дня.
Поговорим о том, как определить давно хранившиеся и, возможно, испорченные сигареты от свежих и новых.
Молодежный Леонардо Ди Каприо с взглядом, полным молодости, и молодой сигаретой в руке.
Смотри на дату изготовления
Согласно законодательству, нет прописанного срока годности для сигарет. Тем не менее, рекомендуется избегать сигарет, которые хранятся более 1,5-2 лет.
На дизайн пачки
Поклонники курения, подобно детям, всегда в восторге от нового дизайна. Поэтому маркетологи и дизайнеры постоянно стремятся проводить небольшие изменения в дизайне пачки сигарет, выпуская их раз в год, а то и чаще. Если вы увидите пачку сигарет со старым дизайном, лучше отправиться в другой магазин.
Пробуй на вкус
О, эта первая сигарета, как же она прекрасна. Легкий завтрак, чашка свежесваренного ароматного кофе и мой любимый бренд сигареты. Эти моменты незаменимы. Однако, что-то пошло не так? Последнее время ты уже не получаешь удовольствия от сигареты за завтраком? Возможно, причина в том, что ты просто устал от сигарет или попалось несвежее качество.
Фотография в черно-белой гамме и сигарета – неразлучные спутники.
Сигареты похожи на фрукты: свежие выглядят привлекательно, а старые – скучно. Естественный фильтр однотонного цвета, упругая форма и приятный горьковатый вкус – всё в порядке. Однако, если на белой бумаге видны желтые пятна, сама сигарета мягкая и вкус содержит нотки плесени либо отсутствует полностью, стоит избегать покупки сигарет в данном магазине.
Вместо заключения
В некоторых торговых точках строго соблюдают правила законодательства Российской Федерации, осуществляя контроль за сроком годности товаров. Это позволяет покупателям не обращать внимания даже на дату производства. Зачем я говорю об этом? Потому что сигареты в таких магазинах всегда будут в наилучшем состоянии!
Если тебе действительно следует идти по этому непростому пути, то выбирай только самые лучшие и свежие сигареты. Не порти себе прием пищи на завтрак, обед, ужин и другие времена, когда ты испытываешь потребность в табачных изделиях.
Сигареты 5-ти летней давности
Сигареты 5-ти летней давности
Итак, вот как все произошло: я решил заглянуть в магнит рядом с моим домом, чтобы купить пару банок пива по скидке. На кассе продавец предложила мне купить у них сигареты Parliament P line с огромной скидкой. Я подумал, что это неплохая идея, и согласился. Когда я вернулся домой и открыл пачку, обнаружил, что сигареты были выпущены в июне 2016 года. После небольшого исследования на различных сайтах и форумах, я узнал, что срок годности сигарет не должен превышать 12 месяцев. Из всего этого возникает вопрос: безопасно ли курить сигареты, которым почти 5 лет?
Эмоциитри года тому назад
Внезапно мне стали интересоваться вопросы о здоровье.
разгадать тайнутри года тому назад
Если наступит срок давности, то это не приведет к трагическим последствиям))
три года тому назад
Допустимо заниматься курением, так как оно не более опасно, чем потребление свежих продуктов.
За это время табак может потерять свою влажность, однако, в случае, если он находится в запечатанной упаковке, это невозможно.
три года тому назадКак им всё будет? После того, как закуришь, расскажи.разгадать тайнутри года тому назадНа работе, курили сигареты «шипка», необжаренные и плесневелые. Зажигайте, вам ничего не грозит!))Посты с схожим содержанием10 дней прошло с тех пор
Ответ на пост «Как Петербуржцы стреляют сигареты. Не похоже ни на что. А в Москве совсем иначе»
В Красноярске у нас все гораздо более просто. Стою на месте, ожидаю, когда приедет моя супруга, чтобы помочь ей снести тяжелые сумки, я не курю. Ко мне подходит человек. — дай мне сигарету — у меня нет — ну тогда найдем решение! — . — хорошо, ты будешь должен. Человек уходит.
ЭмоцииОграничения нет в жизниПодписаться16 дней назад прошла двухнедельная временная отметка.
Чума 21 века
Я уже два года курю электронные сигареты. Но чтобы понять, почему я начал именно их курить, нужно знать всю предысторию. До травмы я не употреблял никакие дымящие или парящие вещества, хотя использовал другие никотиновые изделия. Попав в реанимацию, я сразу же подумал о никотиновой ломке, так как уже пытался бросить курить и знал, насколько это сложно. Но по каким-то причинам, тогда организм испытывал такой стресс, что все другие мысли отошли на второй план. Таким образом, табачные изделия покинули мою жизнь. Несколько лет я не испытывал никакого желания к никотину. Однако в моем окружении началась мода на кальяны, и друзья часто обсуждали их. И вот однажды мы договорились собраться у меня и покурить кальян. Я подумал, что от одного раза ничего плохого не случится. И так и было, ничего не произошло. Но потом был второй раз, и третий, и пятый, и десятый. Постепенно, я начал курить кальян дома один (просил родных приготовить). Вначале это было несколько раз в неделю, потом каждый день, и затем уже два раза в день. Мне захотелось курить все чаще. Однако, кальян требовал длительной подготовки перед использованием, поэтому я решил обратить внимание на электронные сигареты. Они стали моей мечтой, так как всегда были под рукой и можно было использовать в любое время и в любом месте. Был огромный выбор разных вкусов и видов. Я решил их приобрести, думая, что просто побалуюсь ими месяц и затем брошу. Но я сильно ошибался. У меня уже был опыт с алкоголем, когда я смог легко перестать пить, просто сказав, что не буду. Но с электронными сигаретами все было совсем иначе. Как только я заканчивал сигарету, сразу появлялась мысль о том, что мне срочно нужна новая. Чем дольше я не мог ее получить, тем хуже становилось настроение. Когда новая сигарета появлялась, мое настроение тут же возвращалось в норму. Если у меня не было возможности купить сигарету дольше суток, я превращался в злую собаку. Поняв, что это ненормально, я решил бросить курить. Но капкан уже был захлопнут. Я смог немного снизить количество сигарет и скорректировать свое поведение, но зависимость осталась. Каждый раз, когда я пытался бросить, я сорвался. За последний год я даже не знаю, сколько раз пытался бросить. Мой рекорд составляет примерно два месяца без сигареты, но обычно я выдерживал только два-три дня или неделю. Затем внутренний голос говорил мне: «Ну еще немного покурим и точно бросим…». И все начиналось сначала. Вы можете сказать: «Ты же парализован, пусть просто не дают тебе сигареты». Я уже попробовал и такой вариант. Но я начинаю испытывать агрессию к тому, кто мне отказывает, особенно к моей маме, хотя сам прошу ее не давать мне сигареты. Но в такие моменты агрессия становится неконтролируемой. Затем я просто нахожу способы покурить самому. Я начал глубже изучать свою зависимость, чтобы наконец-то избавиться от нее, и понял, что она имеет две стороны: физическую и психологическую. Физическая зависимость заключается в том, что организм перестает вырабатывать никотин, и каждая новая затяжка восполняет эту потребность. Но в моем случае это не сработало. Но психологическая зависимость — это то, что затяжка сигареты стала для меня способом справиться с нервами и чувством неуверенности. Изучив этот аспект, мне стало легче бороться с зависимостью. Кажется забавным, но все, что мне нужно, это что-то во рту, что помогает отвлечься от внешних раздражителей. Итак, в данный момент я снова пытаюсь бросить. Уже почти неделю я не курю, но это очень сложно. Я привык, что после еды сразу курю. Сейчас, после еды, мне очень трудно сдержаться. Или, например, когда я пишу сообщения, я обычно курю. Сейчас, когда я пишу сообщение, половина моих мыслей занимает сигарета. А скоро снег сойдет, и я проведу больше времени на улице, что тоже будет манить меня курить. Легко говорить о своих успехах, но мне также легко признаться в своих слабостях. Но мне стыдно. Мне стыдно, что я считаю себя сильным человеком, но не могу справиться со своей зависимостью. Поэтому, если вы никогда не курили, но думаете, что можно попробовать, не делайте этого. В магазинах сейчас огромный выбор сигарет, табака, электронных сигарет и жидкостей. Они выглядят и пахнут так, что желание попробовать возникает сильное. Но потом вы уже не будете хозяином своей жизни, а хозяином станет никотин. PS: На фото представлено количество сигарет, которые я выкурил за 9 месяцев. Всего 5000 затяжек…