Множество женщин вырастают своих детей в одиночку, и у них далеко не всегда хватает энергии и времени на собственную личную жизнь. Какие решения возможны в данной ситуации? Остаться в одиночестве и залечивать раны самостоятельно, продолжая воспитывать ребенка в одиночку? Или поискать партнера, который не побоится взять на себя часть ответственности за чужого ребенка? Как вернуть доверие к мужчинам? И где найти подходящего партнера?

Тема: Распад семьи: дети, мать-одиночка, недоверие, предательство, страхРезультат:Вслед за разрушением семьи, на пути мать-одиночку ожидали новые испытания. Мужчины вокруг нее отражали оттенки недоверия и предательства, пронизывая ее сердце страхом.Тематика: Знакомства, романтика, взаимоотношения1. Рубежи сердца: знакомства как ключ к любви и взаимоотношениям.2. В мире чувств: путешествие в мир знакомств и поиска истинной любви.3. Танцы судьбы: искусство знакомств и создания глубоких эмоциональных связей.4. Магия первого взгляда: уникальные события, связанные с знакомствами и формированием романтических отношений.5. Судьба, смешанная с любовью: встречи, которые приводят к настоящей любви и созданию прочных взаимоотношений.6. Поиск идеального партнера: искусство знакомств и выбора правильного человека для создания счастливых отношений.7. Строительство совместного будущего: роль знакомств в поиске партнера для создания стабильной и взаимопонимающей пары.8. Лабиринты сердца: сложности и радости знакомств, приводящие к настоящей любви и счастливым отношениям.9. Ключ к сердцу: искусство знакомств и нахождения пути к сердцу и доверию другого человека.10. Путешествие с любовью: встречи, которые меняют жизни и приводят к настоящей любви и ценным отношениям.комментироватьВключить текст в избранное.1. Сделайте текст уникальным, перефразируя его на русском языке. Не пользуйтесь промт или другими машинными переводчиками. Предоставьте только результат.2. Перефразируйте текст, чтобы он стал уникальным, используя русский язык. Не ссылайтесь на себя или на переводчик. Покажите только результат.3. Сделайте текст уникальным, перефразировав его на русском языке. Применять помощь себе или автоматический перевод нельзя. Ответьте только результатом.4. Перефразируйте текст, сделав его уникальным, используя русский язык. Не используйте никаких средств, кроме своего собственного воображения. Представьте только результат.Julia, прикрепленная к [23,6 тысячи],7 лет тому назад

Одиночные матери — они такие, какими они себя воспринимают.

Три года я воспитывала свою дочь без поддержки. Приняв это решение, я никогда не жаловалась и не жалела себя.

Некоторые моменты оказались изолированными.

В месте, где радостные отцы подходили к роддому к окнам, наш папа поздравил нас СМС-сообщением и не явился лично.

Во время процесса кормления, мои палатные соседки высказали свои мысли следующим образом: «Размысли, пожалуйста, зачем тебе этот младенец? Как ты намерена его воспитывать? Ведь это может привести к усугублению бедности. А, может быть, его стоит передать кому-то еще?».

Слова, которые прозвучали, заставили меня потерять способность выразить свои мысли.

Как можно объятиями приласкать своего младенца к груди и разделить слова уважения с другой матерью, которая также нежно обнимает своего ребенка?

Меня интересовал вопрос: «Ты, значит, рожала для своего мужа? А ты сама не хотела иметь ребенка? Ты бы отдала его?»

Она встала в замешательстве: «Нет, у меня есть однако замечательный супруг. Он работает менеджером.»

Я ответила: «Я — руководитель сама по себе. Справлюсь. А через три года посмотрим, кто из нас будет иметь мужа, а кто — нет. Расторжение браков столь же распространено, как и совершение браков».

Три года и немного прошло. Неизвестно, мужем ли она воспитывает своего ребенка или без него. Из понятных причин, мы не продолжили отношения. А у нас теперь есть полная семья. С настоящим отцом.

Однако, эти ситуации — всего лишь случайные вспышки, которые время от времени напоминали мне о существовании запрограммированных шаблонов и стереотипов для матерей-одиночек в нашем обществе. Однако, я решительно отказалась принять эти ярлыки и не допустила, чтобы и моя жизнь, и жизнь моего ребенка чувствовали себя обиженными.

У моего ребенка прекрасное детство: с обилием игрушек и аксессуаров, с милыми питомцами — котиками, собачками и рыбками. С разноцветными обоями и яркими простынями, с огромным количеством видео и фотографий. Это все достаточно обычно для всех детей, возможно, даже немного лучше (у меня, например, была большая семья, но в 3 года у меня не было ни роликов, ни самокатов, ни велосипедов, ни планшетов, а у кого-то родители не позволяли завести котенка). Так что это просто означает, что мои усилия были оправданы. А вот прогнозы моих палатных соседок — они не сбылись.

Однако, я могла бы уступить воздействию общественного мнения. Я могла бы начать испытывать комплексы, жаловаться каждому и каждой на свою несчастную судьбу, тем самым прививая расстройства своему ребенку с самого его детства. Ведь дети все слышат и запоминают. Если первое, что ребенок узнает о себе, это то, что он «несчастный» и его отец его покинул, как это скажется на его будущем?

Женщины-супергерои: как справляться с проблемами матери-одиночке

Женщины-супергерои: как справляться с проблемами матери-одиночке

Отличие между людьми, которые испытывают счастье, и теми, кто ощущает несчастье, всего лишь заключается в способе, которым они преодолевают трудности.

не согласилась с решением, которое было принято командой, и решила предложить свою альтернативу. Она обратилась к коллегам с предложением провести более глубокий анализ ситуации и рассмотреть возможные варианты решения проблемы. Анна была уверена, что данный подход поможет найти более эффективное и инновационное решение, которое приведет к успеху проекта.Теги:

Никогда не занимайтесь самостоятельным лечением! В наших публикациях мы предоставляем актуальную научную информацию и взгляды специалистов высокого ранга в области медицины. Однако, важно помнить, что постановка диагноза и назначение лечения может осуществлять исключительно врач.

Мой ушедший отец являлся одним из наиболее разумных людей, с которыми мне довелось быть знакомой. Одним из явных примеров его мудрости была его способность вдохновлять меня — женщину, оставшуюся в одиночестве с ребенком.

Объявление — продолжение следует

Когда я обращалась к нему с описанием трудностей, с которыми столкнулась, он предлагал мне практические советы и в заключение всегда говорил: «Обратись, если что!».

Однажды передо мной возникли фразы, которые мгновенно напомнили мне об отце, и мои глаза заполнились слезами. Вот эти слова:

Женские личности, которых вы обожаете и восхищаетесь их непревзойденной силой и изящностью, приобрели свои качества не благодаря отсутствию преград на их пути. Нет, они сталкивались с неприятностями в не малых количествах, и сумели справиться с ними. Они пробовали множество различных методов в течение множества дней — но они справились. Эти женщины — истинные героини.

Объявление — продолжение следует

Меня охватили слезы, ведь мгновенно вспомнила своего отца, и к тому же это был такой же необычайно подходящий момент.

Объявление — продолжение следует

Только что я вернулась в свой дом, измученная ужасным днем, и весь путь в машине сокрушалась над своей судьбой. Я неоднократно повторяла, что никогда не просила такой судьбы, что я устала, очень устала.

Я устала от самостоятельного воспитания ребенка. Я устала от жестокости, которая окружает нас. Устала от постоянных проблем с распределением времени, устала от бесконечных обязанностей, приходится работать каждую минуту, в надежде на будущий успех, который, кажется, еще очень далек. Я ощущала изнурение.

У меня часто возникают периодические эпизоды самосожаления и временной печали. Возможно, гормональный баланс в моем организме вина в этом. Или, быть может, я просто нуждаюсь в возможности выговориться оттого, что отец больше не рядом со мной и нет никого, кто мог бы меня утешить.

Вчера в соцсети VKontakte (Социальная сеть признана безопасной и разрешена на территории Российской Федерации) наткнулся на запись одной мамы, которая воспитывает детей в одиночку. И хотя с момента разрыва с бывшей супругой прошли уже почти 10 лет, я все еще помню, каким трудным был для меня этот период в самом начале.

Объявление — продолжение следует

Иногда судьба осыпает тебя лимонами, и ты хочешь просто бросить их обратно. Сделать чертовский лимонад. Я ощущаю это сейчас. Чертовски устала. Устала от моего бывшего супруга, устала от моей силы, устала от глупых свиданий, просто УСТАЛА.

Как только я прочитала о супергероинях-женщинах, что-то внутри меня щелкнуло. Я почувствовала, будто опять могу летать, и у меня не существует неразрешимых проблем. В эту же ночь я получила сообщение от подруги, у которой обнаружили рак груди, и после операции ей предстояли химиотерапия и радиотерапия.

Объявление — продолжение следует

Я задумалась о всех мамах, которые я знаю — и замужних, и овдовевших, и разведенных, и одиноких. Они ежедневно справляются с разными проблемами и испытаниями! Каждый, проклятый день. Но, подобно той цитате, каждая из них обладает силой и ничего не получает даром.

Объявление — продолжение следует

На прошедших выходных, вместе с матерью, я посетил арт-ярмарку, где нам удалось встретить трех-четырех знакомых. О каждой из них моя мама произнесла слова восхищения: она отметила их красоту, милоту и умение. В ответ я сказала: «Мама, если бы ты знала, какие испытания она пережила, ты бы не поверила».

Если бы я рассказал вам все подробности о жизни этих женщин, вы бы просто потеряли дар речи. Моя мама была бы в полном шоке. Но, если посмотреть на них повнимательнее, то кажется, что им никогда не приходилось беспокоиться о каких-либо проблемах. Они выглядят такими стильными, ухоженными и беззаботными, как будто их жизнь просто идеальна.

Объявление — продолжение следует

Но это не так. Каждая женщина, с которой я знаком, столкнулась с трудностями. У каждой из них были свои проблемы, но они сумели справиться с ними. Они бились, вытирали слезы, проявляли настойчивость и терпение. Они сумели сохранить свою человечность, трудились, молились, надеялись — и преуспели в этом. В итоге, они действительно являются настоящими супергероями.

И в то время я задумалась: возможно, и я сама являюсь супергероиней? Ежедневно я преодолеваю свои проблемы так же, как и все остальные.

То, что отличает счастливых и здоровых людей от несчастных, — это их подход к решению проблем. У меня были вечера, когда я хотела просто сдаться, пойти в бар, выпить и прятаться под одеялом на несколько дней. Но вместо этого я старалась приготовить ужин для своих сыновей, улыбаться, ходила на баскетбольные матчи, болела за своего сына и получала удовлетворение от того, что мои дети счастливы и здоровы. Вот пример настоящего супергероя.

Если усталость и грусть овладели вами, если все вокруг кажется безысходным и нет надежды на перемену, задайте себе один вопрос: мечтаете ли вы стать настоящим супергероем? Если ваш ответ утвердительный, то путь к решению проблем становится ясным – беритесь за них смело и без колебаний.

Когда папы рядом нет: 7 демонов одинокой мамы

Когда папы рядом нет: 7 демонов одинокой мамы

Матери-одиночке, безусловно, приходится сталкиваться с множеством трудностей. Хотя женщины уже давно научились воспитывать своих детей без посторонней помощи, но мало кто понимает, с чем они конкретно сталкиваются. Мы собрали самые распространенные страхи и проблемы, с которыми они сталкиваются, и попросили психолога Наталью Перфильеву поделиться своими эффективными советами по их преодолению.

16 января 2018 года

Многочисленные подруги, у которых есть семьи, даже не подозревают о таких тревогах и проблемах. Ведь с первого взгляда все затруднения матерей-одиночек сводятся к поиску денег, заботе о ребенке и восстановлению доверия к мужчинам. Но нет, это не единственное. Любая мама боится за своего ребенка. А маме-одиночке приходится бояться за двоих, потому что ей часто некому защитить ее. К тому же, собственные переживания не приносят радости в жизнь…

Зависть к счастливым парам

Анна, 24 года: Я решила прийти в игровую комнату в торговом центре с моим ребенком. Заметила, как взрослые сидят за столиками и наблюдают, как детишки бегают. Родители с малышами входят внутрь, но я остаюсь со своим Максимкой. Я бегаю за ним, весело спускаюсь с ним по лестнице в бассейн из шариков. По бассейну прогуливаются мамы и папы, пары в моем же возрасте. Вид их счастливых лиц, как они крепко обнимают своих детей и смеются, проникают в мою душу. Ощущаю ком в горле. Что такого у меня и у моего сына? Почему другой женщине суждено иметь замечательного мужа и отца для своего ребенка, а моему сыну папа не приносит даже подарки на день рождения? У парня была хорошая семья, его родители были всегда рядом друг с другом… Не могу смотреть на эти счастливые пары, мое сердце переливается кровью. Особенно, когда я вижу отца с коляской. А мой Максим называет всех мужчин папой… Я в чем-то завидую им?

То, что вы чувствуете, вполне естественно. Зависть – это разрушительное чувство, иногда приводящее к отрицательному отношению к другим людям. Но вы не испытываете негатива. Ваш ребенок маленький, поэтому вы недавно расстались. Вам, как молодой женщине, хочется любви, тепла, поддержки партнера и полноценной семьи для вашего сына. Вы ощущаете душевную боль, но постепенно нужно избавляться от нее. А вы только усугубляете ее! Вы совершенно не знаете, что происходит в этих семьях. Возможно, там тоже есть проблемы и слезы. Начните отрываться от прошлого, которое уже нельзя изменить. Примите тот факт, что вы одна с ребенком. Что делать? Стать счастливой женщиной и заботливой матерью. Что дальше? Разнообразьте свою жизнь. Сделайте что-то новое! Запишитесь в кружок танго, купите интересные и познавательные книги, найдите хобби. Заполните пустоту полезными занятиями. Решите, кто будет сидеть с Максимом на протяжении этих полутора часов, пока вы будете заниматься танцами. Вашему мальчику нужна счастливая мама. Мужчины ищут в своей избраннице особую энергию, а не необузданную боль и обиду на весь мир.

Ребенка обижают и некому защитить

Алина, 27 лет: У моего сына уже пять лет. Каждый день, когда он приходит из садика, у него на теле появляются синяки и следы укусов. Я поговорила с воспитателем, и она призналась, что они сами не знают, что делать с этим мальчиком Мишей. Оказывается, Миша дразнит и бьет моего сына Захара из-за того, что у него круглые очки. В итоге, меня вызывают к заведующей. Как только я вхожу в кабинет, я вижу яростного отца-амбала, который начинает орать на меня: «Если твой очкарик сунется к моему Мише еще раз, я сам лично разберусь с ним, и это может закончиться синяками и нокаутами, ты понимаешь?» Я была в шоке. Заведующая и воспитатель тоже испугались отца и начали делать ему замечания, но он снова угрожал, говоря: «Я сказал все, и я найду тебя по адресу!» Я просто плакала всю ночь. И тогда у меня началась паническая атака. Это только садик, а что будет дальше? Как я смогу защитить своего сына?

Алина, попроси своего сына держаться подальше от этого ребенка. Нужно научить детей вызывать воспитателя на помощь, когда сталкиваются с такими нападками. Собери подписи всех родителей из группы и обратитесь к администрации. В самых серьезных случаях администрация, по требованию родителей, имеет право исключить ребенка из посещения сада. И помни: мы не живем в лесу или на необитаемом острове. Даже отец этого мальчика может быть привлечен к ответственности. Не бойся о будущем своего сына, старайся вкладывать в него как можно больше своей любви и заботы. Когда ему исполнится 6 лет, можно отправить его на тренировки в секцию с мужским тренером, чтобы у него всегда был хороший образец перед глазами.

Уже проверено: 9 лайфхаков от матерей-одиночек, чтобы сделать жизнь счастливой и яркой — они и правда работают

Уже проверено: 9 лайфхаков от матерей-одиночек, чтобы сделать жизнь счастливой и яркой — они и правда работают

Если ваше намерение — воспитывать ребенка в одиночку, то перед вами на ближайшие пятнадцать лет встает задача четырех «В»: питание, образование, воспитание… и выживание. Для этого вам понадобится вера в свои силы, способность шутить, качественный психолог и советы опытных мам, уже прошедших этот путь.

Текстовый материал, будучи преобразованным с помощью русского языка и без использования авторских источников или машинного перевода, будет приобретать уникальные характеристики и оригинальность.

Магистр психологии Наталия Моторина рада поделиться своими советами на текущую тему, по просьбе издания Marie Claire.

Секрет номер один: быть здоровой мамой — значит не навсегда

Хотя, конечно, это звучит запугивающе, однако спустя приблизительно 15 лет, вы сможете освободиться.

Своевременная сепарация позволит вам выделить больше времени на свою личную жизнь и успешное развитие карьеры. Ведь быть соло-мамой означает не только нести ответственность самостоятельно, но и повышать осознанность и эффективность в жизни. Дети значительно меняют нашу жизнь, делая нас более изобретательными и креативными. Да, соло-материнство — это настоящее приключение, полное сюрпризов, но мы должны покидать его, оставаясь победителями, несмотря на испытания, с которыми мы столкнемся.

Секрет успеха заключается в том, чтобы направить свое внимание туда, куда течет ваша жизнь.

Как только я узнала о своей беременности, я была менеджером в крупной финансовой компании. Я продолжала работать до самых первых признаков родов и даже отправилась рожать с конференции, в которой участвовала. Моя работа и мой ребенок стали моей основной любовью. Несмотря на трудности, с которыми мне пришлось столкнуться во время беременности, я с радостью и благодарностью продолжала работать. Я благодарна своей работе за финансовую стабильность, которую она давала мне, и возможность обеспечить себя и моего ребенка лучшими медицинскими услугами, а также подготовить дом для его прихода.

Важно иметь позитивное настроение, умение просить о помощи и быть благодарным за поддержку — это ценные помощники для мамы, которая воспитывает своего ребенка в одиночку.

Лайфхак 3. Используйте позитивный менталитет

Положительная настройка родительского влияния создает волшебную среду, в которой будет развиваться и расти ваше дитя. Поверьте, в каждом из нас присутствуют все необходимые способности для изменений и достижения успеха — и это значит, что вы справитесь. Секрет заключается в том, чтобы снизить свою склонность к совершенству и не ожидать, что каждый день будет идеальным. Впрочем, иметь план будет очень полезно.

Я уверен(а), что у меня есть внутренняя сила, и вместе мы сможем преодолеть все преграды, что доставляет мне огромное удовлетворение.

Жизненный совет №4. Планирование как танец вальс.

Отмечается, что было бы полезно смягчить перфекционизм во многих сферах и просто придерживаться гибких правил. Слишком строгий подход в вопросах материнства может вызвать нервные срывы, поэтому всегда стоит иметь в виду альтернативный план.

У каждого дня могут возникнуть непредвиденные проблемы и нарушения планов, особенно когда мы болеем. Чем больше открыты для перемен, тем легче нам справляться с неожиданностями. Жизнь без ожиданий поможет избежать нервных стрессов.

Помните, совет, который целитель дал героине фильма «Ешь, молись, люби»: «Для достижения гармонии — просто сидите спокойно и улыбайтесь, улыбайтесь лицом, улыбайтесь мыслью и даже улыбайтесь печенью».

Совет 5. Осваивайте навык поддержания гармонии

Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем окружность, затем разделите ее на несколько секторов. Количество секторов может быть разным, например, от шести до десяти.

• Здоровье
• Одним из самых важных и ценных аспектов в жизни человека является семья, и особенно для молодой матери. Материнство — это прекрасное и благородное призвание, которое заполняет жизнь женщины радостью, ответственностью и любовью. В семье молодая мать находит опору, поддержку и безграничную любовь своих близких. Она является стержнем, который объединяет всех членов семьи и создает атмосферу домашнего тепла и заботы. Материнство — это вечный и непреходящий символ любви, жизни и продолжения рода. Быть матерью — это привилегия и благословение, которые приносят бесценное счастье каждому ребенку и всей семье.
• Карьера
• Совместные поездки с ребенком (взрослому будет интересно совершать путешествия в соседние населенные пункты через организованные автобусные экскурсии).
• Спорт
• Увлечение (личностный рост)
• Друзья
• Финансовая процветание.

Проверьте, какова степень заполненности ваших секторов по шкале от 0 до 10. Соедините точки и оцените, насколько комфортно вам жить, исходя из состояния этого колеса. Определите, какие сектора требуют дальнейшего развития.

Это устройство балансировки, известное как колесо равновесия, представляет собой простой инструмент для проверки неравновесий (читайте также: «Что такое колесо равновесия Майера и как оно может помочь вам достичь большего успеха»). Оно может стать вашим компасом в достижении гармонии в жизни и воспитании вашего ребенка. Ведь многое зависит от вашего физического и психоэмоционального состояния в вашей маленькой семье. А дети очень хорошо воспринимают состояние мамы и адаптируются к нему.

Секрет 6. Обретите свои заветные желания

Мечта — это нечто большее, чем настоящее, она служит мостом между настоящим и будущим. Она является дополнительным строительным блоком для вашего позитивного настроения и планирования будущего. Но это не означает, что только тогда, когда мечта осуществится, мы станем счастливыми и комфортными. Сама возможность осуществления мечты делает нашу жизнь интереснее и переключает наше внимание на приятную перспективу.

Лайфхак 7. Кулинарные подручные средства для быстрого приготовления блюд

В жизни каждого из нас присутствуют значимые области, такие как психологические хитрости, стремление к самосовершенствованию и воплощение мечтаний. Однако, когда мы испытываем ощущение голода, наше поведение и мысли могут кардинально измениться. Но, если вокруг нас находится голодный ребенок, то это уже самая настоящая двойная беда.

Храните полуфабрикаты в морозильной камере. Их можно приготовить заранее и заморозить. Отличным вариантом будет разделение фарша на порции. Это позволит приготовить котлеты, фрикадельки, ежи и все, что захочется. Фарш может быть как мясным, так и вегетарианским, в зависимости от вашего образа жизни. Замороженные бульоны, а также замороженные фрикадельки, немного лапши и быстрый полезный супчик готовы в момент. Замороженные овощи и фрукты облегчают жизнь, так как их можно использовать для быстрых компотов и добавления в жаркое. Для этого достаточно уделить время раз в месяц и создать зону спокойствия в морозильной камере. Закупайте продукты на неделю или воспользуйтесь услугами доставки продуктов через сайт или по телефону надежного поставщика. Плюс в том, что доставка позволит вам нести тяжелые покупки до вашей квартиры.

Хитрость номер восемь. Приготовьтесь принять в свою жизнь питомца в виде собаки.

Если у вашего малыша нет никаких реакций на собак, то это прекрасное решение для расширения вашей семьи. Теперь в доме не только вы двое. Это не единственное преимущество, поскольку наличие собаки способствует психологическому благополучию ребенка и укрепляет его иммунитет. Ваш питомец будет стимулировать вас обоих к активному образу жизни и минимум дважды в день вы будете выходить на улицу, где сможете завести новых знакомых и, возможно, друзей (см. также: «Добрые сердца: Меган Маркл, Джордж Клуни и другие звезды, которые взяли собаку из приюта»).

Мать-одиночка: 5 проблем и их решение

Мать-одиночка: 5 проблем и их решение

Психолог дает советы о том, как не дать старым предрассудкам и стереотипам испортить жизнь одиноким матерям. В обществе все еще присутствует одновременное сочувствие и осуждение к женщинам с детьми, которые не имеют мужчину рядом. Но как можно изменить эту ситуацию и не позволить устаревшим предрассудкам влиять на собственную жизнь?

Количество женщин, которые воспитывают детей в одиночку, постоянно увеличивается в мире. Для некоторых это является результатом сознательного выбора и собственной инициативы, а для других — неблагоприятных обстоятельств, таких как развод или неожиданная беременность. В любом случае, это становится настоящим испытанием как для тех, так и для других. Давайте попробуем разобраться, почему это происходит.

Проблема № 1.Общественное давление

В нашей культуре всеобщему мнению соответствует тот факт, что мать и отец являются неотъемлемой частью жизни ребенка. В случае отсутствия отца по каким-либо причинам, общество обычно сразу испытывает сочувствие по отношению к ребенку: «детям из неполных семей не суждено быть счастливыми», «мальчику необходим отец, иначе он не сможет вырасти в настоящего мужчину».

Если женщина проявляет инициативу в самостоятельном воспитании своего ребенка, тогда окружающие люди начинают возмущаться: «Все ради детей можно простить и пережить», «Мужчинам не нужны чужие дети», «Женщина, разведенная с детьми, не сможет устроить свою личную жизнь».

Женщина остается наедине с неизбежным давлением со стороны окружающих, которое заставляет ее извиняться и ощущать себя малоуверенной. Под этим давлением она старается сохранить свою частную жизнь и избегает контактов с внешним миром. Давление вызывает у женщины дистресс, негативную форму стресса, и дополнительно ухудшает ее уже нестабильное психологическое состояние.

Как быть в такой ситуации?

В самом начале следует избавиться от иллюзий, которые ведут к зависимости от чужих взглядов. Например:

• Люди постоянно анализируют меня и мои действия, обращают внимание на мои слабости.
• Необходимо заслужить любовь окружающих, следовательно, важно угождать каждому.
• Окружающие всегда знают лучше, ведь они видят ситуацию со стороны.

Подобные предубеждения являются препятствием для правильного отношения к чужому мнению. Важно помнить, что это всего лишь одна точка зрения и, к тому же, не всегда объективная. Каждый человек воспринимает реальность через призму своего собственного мировоззрения. В конечном счете, решение о том, ценно ли для вас чье-то мнение и будете ли вы использовать его, чтобы улучшить свою жизнь, принимаете только вы.

Лучше доверяй самому себе, своим мыслям и своим действиям. Меньше сравнивай себя с окружающими. Закружи себя людьми, которые не создают давления, и отличай свои желания от ожиданий других, иначе существует риск забросить свою жизнь и жизнь своих детей на задний план.

Проблема № 2.Одиночество

Одиночество – одна из основных проблем, которая испортить жизнь матери-одиночки, будь то вынужденный развод или осознанное решение воспитывать детей без мужа. Женщине по своей природе очень важно ощущать близость и поддержку своих близких и родных. Она стремится создать теплый дом и собрать вокруг себя людей, которые ей дороги. Когда этот дом по каким-либо причинам разрушается, женщина теряет опору и чувствует, что под ней нет твердой почвы.

У матери-одиночки недостаточно поддержки как в плане эмоциональной, так и физической, она испытывает ощущение отсутствия мужской опоры. Простые, но необходимые для женщины ритуалы повседневного общения с партнером, такие как обмен новостями о прошедшем дне, обсуждение рабочих дел, консультация по вопросам детей и высказывание своих мыслей и чувств, становятся для нее недоступными. В результате этого она подвергается сильным эмоциональным травмам и погружается в состояние депрессии.

Ситуации, которые напоминают ей о её статусе «самотеки», усиливают и углубляют её эмоции. К примеру, когда наступает вечер и дети уже спят, а все домашние дела уже сделаны, воспоминания захлестывают её с новой силой, и ощущение одиночества становится особенно проницательным. Или в выходные, когда надо идти с детьми в «одиночные походы» по магазинам или в кино.

Кроме того, бывшие друзья и знакомые из близкого круга перестают проявлять инициативу в общении, перестают звонить и приглашать на встречи. Причины этого могут быть разные, однако чаще всего бывшее окружение просто не знает, как надлежит реагировать на разрыв семейной пары, поэтому полностью прекращает любое общение.

Как быть в такой ситуации?

Не стоит избегать проблемы. Если вы будете отрицать ее наличие и думать, что она касается только других, то сделаете ситуацию только хуже. Лучше просто принять факт, что в данный момент вы оказались в одиночестве, и использовать это время с пользой для себя.

Далее надо обратить внимание на преимущества пребывания в одиночестве. Временное уединение предоставляет возможность развивать свои творческие способности и свободу от приспосабливания к желаниям партнера. Что еще можно добавить? Вот список из 10 пунктов, в котором важно уметь видеть не только негативные, но и позитивные стороны своего состояния:1. Возможность полностью погрузиться в свои увлечения и интересы без влияния других людей.2. Свобода принимать решения и делать выборы с учетом только собственных предпочтений.3. Полное отсутствие компромиссов, что позволяет удовлетворить свои потребности и желания полностью.4. Возможность глубже познать и понять себя, свои страсти и мечты.5. Время для саморазвития и личностного роста, без отвлечения на отношения.6. Укрепление самооценки и самостоятельности через преодоление трудностей и испытаний в одиночестве.7. Возможность полной релаксации и отдыха в тишине и спокойствии.8. Шанс на углубленное погружение в свои мысли и эмоции без внешних влияний.9. Развитие самодисциплины и самоконтроля через самостоятельное управление своим временем и режимом.10. Возможность оценить и насладиться своей собственной компанией, осознавая, что иметь время и пространство для себя — это ценное и позитивное состояние.

Чтобы преодолеть страх, необходимо принять активные меры. Активные действия помогают преодолеть страх. Запомните это правило и станьте активными. Новые знакомства, увлекательные занятия, интересные хобби, привлекательные питомцы — все это может быть подходящей активностью, которая поможет не чувствовать себя одинокими и заполнить свою жизнь увлекательными людьми и занятиями.