Лично реагирующий на свою склонность к прокрастинации — это, собственно говоря, то, что отличает любителя эффективности от специалиста в своей области. Любитель старается победить эту склонность разными способами, в то время как профессионал умеет правильно использовать ее.

Важно осознавать, что стремление откладывать дела — это не только нормальное, но, можно сказать, полезное явление. Не нужно осуждать себя за него — и вы, по крайней мере, избавитесь от лишних негативных эмоций по отношению к себе. Лучше начните замечать, когда это желание возникает, принимайте его и научитесь совмещать с ним свою жизнь. Дайте прокрастинации существовать даже тогда, когда вы занимаетесь работой — тогда она станет фоном для выполнения задач, а не преградой на пути.

Чтобы достичь высокой продуктивности, необходимо избавиться от внешних факторов, которые являются настоящими препятствиями.

Если вы прочитали данный материал, то, вероятно, вам интересна сама идея достижения большей продуктивности. Это говорит о том, что у вас есть какой-то уровень самоконтроля. Однако все эти мысли находятся только в вашей голове, в то время как наружные реалии полны настоящих преград, причем основная из них — цифровая среда, в которой мы живем.

Избавляться от новых писем с промоакциями, уведомлений в твиттере или новых игр, установленных накануне, необходимо. Для этого лучше не использовать силу воли и преодолевать свои желания, а адаптировать саму среду. Уигнел предлагает использовать упражнение 4:55: перед тем, как начать новый рабочий день и копаться в электронной почте, что обязательно увлечет вас в глубины интернета, посвятите последние пять минут предыдущего рабочего дня составлению списка мелких задач, которые нужно выполнить утром. Еще один способ — выключать и убирать телефон во время выполнения задач, для которых он не нужен, а также понять, что ваш компьютер может выполнять только те действия, которые необходимы для вашей работы, поэтому для пасьянса его производительности не хватит.

Глубокая погруженность в дело — это уже не просто украшательство, а настоящий подход для увеличения эффективности.

Глубокая работа — термин, введенный профессором компьютерных наук Кэлом Ньютоном. Она представляет собой совершенно иной уровень работы, не тот, к которому мы привыкли — это означает полное погружение вашего мозга в решение рабочих задач без отвлечения внимания и с полным задействованием когнитивных возможностей. Это кажется невероятным, но на самом деле это возможно.

Концепция deep work, в основном, заключается в объединении «рутины» и «глубокого погружения» в работе, идеальным результатом которой является превращение глубокого погружения в привычку. Чтобы достичь этого, необходимо тренировать мозг, отключая все внешние факторы и полностью концентрируясь на работе хотя бы в течение 20 минут в день, постепенно увеличивая это время. Кроме того, полезно ввести стимулы и вознаграждения — для кого-то достаточно поставить галочку в приложении для собственного удовлетворения, а кто-то может пообещать себе прогулку с круассаном в конце продуктивного дня.

Принуждение действенно, и в качестве средства можно использовать как выдуманные сроки, так и обычную предварительную оплату.

Когда на экране вашего компьютера возникает огромное всплывающее окно с предложением от маркетологов, у вас обычно есть два варианта: нажать на ярко-мигающую красную кнопку «Да», которая сразу привлекает внимание, или потратить несколько минут на поиск неприметного крестика в углу. Это называется «принуждающей функцией» — маркетологи просто стремятся ограничить вам выбор. Так почему бы вам не поступить так же и не оставить выбора только себе?

Уигнел предлагает использовать некоторые внешние факторы, которые призывают к действию. Если у вас возникла неотложная работа, отправляйтесь в кафе, не берите зарядку для телефона с собой, и вы сможете успешно выполнить задачу за указанные четыре часа. Если вы хотите заниматься спортом, заплатите тренеру заранее и позвольте себе испытать чувство упущенного, когда пропустите тренировку. Попросите кого-то изменить пароли в ваших социальных сетях и не сообщать вам их, пока вы не достигнете своей цели.

Как отменить подписку OKKO

Как отменить подписку OKKO?

Okko — это огромный интернет-кинотеатр, который зародился и развивается на территории России. Он существует уже более одиннадцати лет и завоевал огромную армию поклонников. Популярность Okko обусловлена его удобством и доступностью для всех желающих. Какое бы устройство вы ни предпочли, вы всегда сможете насладиться просмотром фильмов и сериалов на Okko. Будь то телевизор Smart TV, смартфон с операционной системой iOS или Android, игровая приставка PlayStation или просто компьютер с доступом в Интернет. Okko создан для того, чтобы принести радость и развлечение каждому зрителю в любое время и в любом месте.

На платформе Okko можно наслаждаться более ста тысячами шедевров киноотрасли, созданными как в России, так и за рубежом. Более того, подписчики также имеют возможность насладиться сериалами «Амедиатека» и START, великолепными документальными передачами, образовательным и детским контентом. А это еще не все — для обеспечения удобства зрителей на платформе предусмотрены трансляции спортивных событий. Кроме того, сервис предлагает возможность приобретения отдельных фильмов и сериалов, чтобы удовлетворить все ваши кинематографические желания.

Услуга предлагает разнообразные виды подписок в зависимости от предпочтений зрителя. Имея подписку, вы становитесь обладателем неограниченного доступа к видеоконтенту в любом месте, удобном для вас. Благодаря передовым технологиям, предоставляемым Окко, вы сможете насладиться потрясающим качеством звука и изображения, полностью погрузившись в мир кино, и создать эффект настоящего кинотеатра прямо у себя дома.

Когда вы регистрируетесь в Окко, у вас есть возможность опробовать один из тарифов всего за 1 рубль в течение недели. Если вам что-то не подходит, вы всегда можете отменить подписку и удалить данные своей банковской карты из своего личного кабинета. На страницах журнала LG Magazine Россия мы подробно рассказываем, как легко отключить подписки в Окко, выбрав наиболее удобный для вас способ.

создали функцию, которая позволяет смотреть фильмы и сериалы онлайн.

Чтобы выключить подписку в приложении сервиса, требуется:

1. Откройте раздел «Настройки» в приложении, установленном на вашем мобильном устройстве.
2. Откройте вкладку «Подписки» и выберите Окко в этом разделе.
3. Отказаться от получения рассылки.

находится специальная страница, где пользователь может управлять своими настройками и данными.

1. Авторизоваться в личном профиле на интернет-портале для просмотра фильмов онлайн.
2. Кликнуть по значку «Настройки» (представленной в виде колеса).
3. Перейдите на страницу «Оплата предоставляемых услуг».
4. Одним из важных заданий является выявление присутствия в списке Okko и отмена привязки своей банковской карты.

Пользуясь умным телевизором, который имеет функцию SMART TV,

1. Откройте в приложении раздел «Настройки».
2. В разделе «Подписки» следует нажать на опцию «Отказаться от автоматического продления».
3. По достижении указанного момента, подписка на данную услугу будет расторгнута.

В случае, если у вас имеется мобильное устройство, основанное на операционной системе Android,

1. Откройте приложение Google Play Store.
2. В поисковой строке, в левом верхнем углу, можно найти раздел подписок, расположенный в разделе «Меню».
3. Определить свой выбор в пользу Okko и использовать кнопку отмены подписки.

Аппаратное обеспечение, работающее на операционной системе iOS

1. Запустить программу AppStore.
2. Осуществить переход к разделу «Параметры».
3. Настройки для iStore можно подобрать.
4. В меню выберите Okko и откажитесь от подписки на данный сервис.
5. Для подтверждения отмены действия, необходимо нажать на кнопку, которая соответствует данному действию.

можно осуществлять операции банковского характера в режиме онлайн.

Данный метод подходит для тех, кто привязал свою карту Сбербанка для оплаты услуги. Кроме использования приложения, вы также имеете возможность отменить подписку через личный кабинет на веб-сайте банка. В случае возникновения проблем, рекомендуем обратиться в службу поддержки.

1. Откройте приложение Сбербанк Онлайн и перейдите в раздел, где доступны функции переводов и платежей.
2. Запустить функцию «Управление автоплатежами».
3. Выбрать подписку Okko среди имеющихся вариантов и отказаться от нее.

можно обратиться в случае возникновения технических проблем с использованием сервиса Okko.

На сайте okko.tv дайте нам знать свои вопросы или пожелания, отправив сообщение в чат, который находится в правом нижнем углу страницы.

2. В случае необходимости предоставьте сотруднику службы поддержки все необходимые данные, включая ваш номер телефона, электронную почту, информацию о выбранном тарифе и устройстве, на котором вы активировали подписку.

Когда вы отмените подписку, снятие денег с вашей карты прекратится. Однако, если этого не произошло, мы рекомендуем удалить информацию о вашей банковской карте из раздела «Параметры» приложения Okko. Если вы хотите вернуть деньги, снятые с вашей карты, вам необходимо обратиться в службу поддержки онлайн-кинотеатра. Для этого вам понадобится номер вашего счета, который вы можете найти в вашем профиле.

Как отключить подписку Окко: пошаговая инструкция

Как отключить подписку Окко: пошаговая инструкция

У Окко, современного интернет-кинотеатра, великолепная подборка фильмов и сериалов.

Вы имеете возможность насладиться просмотром фильмов в уютном домашнем кинотеатре с помощью Smart-TV. Если же захотите продолжить просмотр или пересмотреть фильмы, то сможете сделать это на любом другом подключенном вами устройстве: компьютере, ноутбуке, планшете или даже игровой приставке Sony Playstation.

Преимущества данного видеосервиса:

• Изображение преподносится в разрешении Full HD, обладает эффектом трехмерности и великолепным качеством Ultra HD 4K.
• Качество звучания замечательно благодаря инновационной системе Dolby 5.1.
• Имеется удобный навигационный инструмент, который позволяет осуществлять поиск фильмов по таким критериям, как название, режиссер, жанр и актер.
• Система интеллектуальной памяти, которая автоматически возвращает к последнему просмотренному образцу.
• показ фильмов в оффлайн-формате;
• Вы сможете получить доступ к эксклюзивным премьерам фильмов прямо в день их демонстрации.
• Предоставляется шанс насладиться просмотром фильмов и сериалов в первозданной озвучке с прилагаемыми русскими субтитрами.

Пользователи высказывают обеспокоенность по поводу сложности процесса подписки и отписки от сервиса. Однако, после тщательного изучения инструкций, все станет более простым и понятным.

В приложении Окко имеется огромное количество бесплатных фильмов, однако за просмотр остальных кинолент потребуется внести оплату.

Существует три способа, с помощью которых можно выполнить данную задачу:

1. Приобретая фильм, вы получаете его навсегда — доступ в любое время и без ограничений в количестве просмотров.
2. Возможность просмотра в течение 48 часов (доступ на ограниченное время в течение 2 суток).
3. Один месяц неограниченного доступа к фильмотеке по фиксированной цене.

При любом выбранном варианте оплаты, будь то использование банковской карты или QIWI-кошелька, система автоматически свяжет с аккаунтом ваши платежные данные и активирует автоматическое продление подписки.

Отменяем подписку в сервисе

Для того чтобы контролировать подписку, необходимо осуществить небольшую последовательность действий.

• Сначала откройте свою учетную запись на любом доступном устройстве и перейдите в раздел «Настройки» -> «Подписки».
• В данном разделе представлен полный перечень действующих подписок с указанием их цены и срока действия.
• Если вам необходимо отказаться от получения услуг, просто отключите возобновление автоматического предоставления.

Ваша подписка сохранится активной до окончания текущего облаченного срока действия, не будет произведено списание средств за следующий месяц.

Можно отменить подписку на сайте Okko.

1. Воспользуйтесь своим аккаунтом для доступа на портал Okko.tv.
2. На верхней правой части экрана вы можете обнаружить иконку шестеренки, которая обозначает «Настройки». Щелкните по ней.
3. При открытии списка, пожалуйста, выберите категорию «Оплата предоставляемых услуг».
4. Для того чтобы отписаться от своей подписки на Okko, необходимо найти соответствующую кнопку «Отвязать», которая расположена рядом с привязанной к вашей учетной записи банковской картой.
5. Чтобы отвязать банковскую карту, пожалуйста, нажмите на специальную кнопку, которая появится в выпадающем окне.

Исключение подписки Okko на iOS-устройстве

1. Вы можете получить доступ к разделу «Настройки» на вашем мобильном устройстве.
2. Откройте магазин приложений App Store и выберите свою учетную запись Apple ID.
3. Локализуйте секцию «Абонементы» и войдите в нее.
4. На этой странице представлен полный перечень всех ваших подписок, включая подписку на Okko. Просто кликните на нее, чтобы получить детальную информацию.
5. Для отмены подписки, кликните на кнопку «Отказаться от подписки», а после этого, подтвердите свой выбор, нажав «Подтвердить» в появившемся окне.

Отключение автопродления подписки Okko на Android-устройствах

Для отказа от подписки на мобильное приложение Okko на устройствах с операционной системой Android, следуйте указанным ниже инструкциям:

• Запустите магазин приложений Google Play на мобильном устройстве.
• Откройте боковое меню и найдите категорию под названием «Подписки».
• Просмотрите перечень подписок и выберите подписку на Okko, после чего совершите нажатие на данную подписку.
• Для отмены подписки, пожалуйста, кликните на кнопку «Отменить подписку» и после этого подтвердите свое решение в появившемся окне, нажав на «Подтвердить отмену подписки».

Отмена подписки на Okko на умных телевизорах.

Если у вас имеется телевизор, оборудованный функцией Smart TV, и вы пользуетесь приложением Okko, то есть возможность отказаться от подписки непосредственно через ваш телевизор. Вот инструкция, как это выполнить:

• Установите и запустите приложение Okko на вашем телевизоре.
• Если требуется, пройдите процедуру аутентификации в вашей учетной записи.
• Откройте меню приложения и выберите раздел, называемый «Настройки».
• Для просмотра списка действующих подписок, выберите опцию «Подписки» в меню, которое отобразится.
• Для деактивации подписки Okko, выберите соответствующую подписку и кликните по ней.
• Появится возможность нажать на кнопку «Отменить продление автоматически».
• Прикоснитесь к данной кнопке, после чего уверенно подтвердите своё желание отказаться от подписки в появляющемся окне.

По завершении этих шагов подписка будет успешно деактивирована.

Выключение автоматического продления подписки на Okko через интернет-банкинг Сбербанк Онлайн

Для отказа от подписки, привязанной к вашему аккаунту Okko карту Сбербанка, можно воспользоваться приложением Сбербанк Онлайн на вашем мобильном устройстве или на компьютере. Для этого потребуется выполнить следующие инструкции:

• Доступайте до Сбербанк Онлайн через мобильное приложение или страницу в сети Интернет.
• Перейдите во вкладку «Оплата» и выберите опцию «Автоматические платежи».
• Выберите подписку на Okko из предложенного списка.
• Для того чтобы отключить автоматический платеж, необходимо выполнить следующие действия: нажмите на специальную кнопку с надписью «Отключить автоплатеж» и после этого подтвердите свою операцию в появившемся всплывающем окне.

В результате, отмена подписки на Okko пройдет успешно, и средства больше не будут автоматически списываться с карты Сбербанка.

Отменили подписку, но деньги продолжают снимать

Часто можно заметить в комментариях, что пользователи утверждают об отключении автоматического продления подписки, однако средства всё равно списываются со счёта.

Эта ситуация имеет только две возможных причины:

1. Чтобы избежать автоматического продления подписки, необходимо отказаться от нее не менее чем за 24 часа до предполагаемой даты окончания. Например, если срок подписки истекает 20 марта, следует отписаться от нее к 18 марта.
2. В случае возникновения неполадок в работе ОККО, если вы уверены, что правильно отписались в определенное время и не допустили никаких ошибок, то, скорее всего, ошибка произошла по вине службы сервиса. В таком случае, рекомендуется обратиться в техническую поддержку, и они сделают возврат средств вам.

Шесть способов отписаться от OKKO

Шесть способов отписаться от OKKO

ОККО – это платформа для доступа к онлайн-видеоконтенту. На веб-сайте можно найти огромное количество фильмов, сериалов и телеканалов. Некоторые видео можно посмотреть бесплатно. Однако, если вы хотите быть в курсе новинок кинопроката, придется оформить подписку за плату. Стоимость подписки зависит от объема контента, включенного в пакет. В каждом пакете предусмотрен пробный период, который может продолжаться от недели до месяца, и его стоимость всего 1 рубль. Многие пользователи пользуются этой возможностью: они оформляют подписку, затем, по истечении льготного периода, отказываются от ее продления. В данной статье мы расскажем, как отменить подписку на OKKO TV.

Принцип работы автопродления

OKKO радует своих клиентов различными вариантами подписки. Подробное описание платных сервисов можно найти на официальном сайте OKKO — okko.tv. Самая недорогая подписка на данный момент составляет 199 рублей в месяц, а самая дорогая — «Премиум+спорт» за 999 рублей. Кроме того, имеются дополнительные подписки, которые требуют отдельной оплаты. Управлять своей подпиской на OKKO можно как через сайт okko.tv, так и с помощью мобильного приложения. Приобретение услуги происходит по предоплате: сумма списывается в начале каждого месяца. Видеоконтент на OKKO можно смотреть на любом устройстве, подключенном к интернету, будь то телефон, телевизор, компьютер или планшет.

Приобретая стандартные комплекты, клиент немедленно получает привилегию бесплатного периода за символическую цену в один рубль. В случае выбора «Лайт» или «Оптимум», этот период составляет один календарный месяц. Многие пользователи находят выход из этой ситуации, оформляя подписку, наслаждаются просмотром фильмов в течение месяца, а затем переключаются на другой онлайн-кинотеатр, где также предоставляется бесплатный пробный период. Однако, стоит быть внимательным, так как существуют некоторые нюансы, которые могут привести к потере денег.

При регистрации на сервис необходимо связать свою банковскую карту, с которой будет списан 1 рубль. При этом автоматически активируется функция автоматического продления подписки. Это означает, что после окончания пробного периода сумма подписки на следующий месяц будет списана со счета абонента в полном объеме. При этом списание происходит за день до окончания пробного периода. Например, если пробный период заканчивается 20 июня, деньги будут списаны 19 мая. Если вы не хотите оплачивать услугу, вам необходимо отказаться от нее до этой даты. В случае возникновения проблем с работой приложения ОККО и получением ошибки кода 1 или другого кода, их можно решить и продолжить пользоваться сервисом.

Можно ли отменить подписку

Если вы не желаете оплачивать услуги после окончания привилегированного периода, вам необходимо отказаться от подписки на ОККО. Выполните это своевременно, и деньги не будут удерживаться. Есть несколько вариантов, как это сделать.

Способы отключения

Вы можете избавиться от подписки на ООКО ТВ онлайн в «Сбербанке» или отключить ее в своем личном кабинете ОККО. Также вы можете связаться со службой поддержки для отказа от данной услуги. Если вы не собираетесь пользоваться платной услугой, рекомендуется выполнить отписку заранее.

Вы можете отказаться от использования сервиса немедленно после оформления подписки, при этом сохраняя в полном объеме тестовый период.

В процессе телефонного разговора

• Собственная информация;
• Необходимо отключить определенный тип подписки.
• Наименование прибора, с которым она связана.

Агент осуществит проверку предоставленных данных и произведет деактивацию подписки.

Совершая операции через интернет-банкинг Сбербанка,

Если вы являетесь клиентом «Сбербанка» и активировали подписку на ОККО через Сбербанк Онлайн, то вы можете отменить ее в своем личном кабинете. Для этого необходимо отключить функцию автоплатежа, которая позволяет сервису снимать деньги с вашей карты Сбербанка.

Для доступа к функционалу ОККО на сайте sber.ru или в мобильном приложении, пройдите в раздел «Переводы и платежи» и перейдите в раздел «Управление автоплатежами». Внутри этого раздела найдите сервис ОККО и раскройте список опций рядом с ним. После этого выберите одну из двух возможностей: «Приостановить» или «Отключить».

Автоматического списания средств не произойдет.

Через персональный аккаунт на официальном веб-сайте компании ОККО

Для доступа к личному кабинету на сайте ОККО и редактирования настроек, пройдите аутентификацию в своем аккаунте. Это можно сделать, нажав на иконку в виде шестеренки, расположенную в верхнем правом углу страницы. После этого перейдите в раздел «Подписки», где вам будет предоставлена возможность отключить автоматическое продление подписки на следующий месяц. Нажмите на соответствующую кнопку «Выключить автопродление», чтобы избежать списания денежных средств.

Если вы намерены воспользоваться сервисом вновь, активируйте данную функцию.

ОККО представляет инновационное мобильное приложение для смартфонов и телевизоров, которое предлагает уникальные возможности и удобство использования.

Таким же образом можно отменить подписку на телевизоре или мобильном устройстве от ОККО. Однако для этого необходимо использовать приложение. Интерфейс приложения полностью соответствует сайту, поэтому процедура такая же. Войдите в приложение, перейдите в раздел «Подписки» и отмените автоматическое продление.

Если вы приобрели подписку на телефоне в магазине AppStore или Google Play Market, то отключить ее следует именно в этих магазинах.

Для отмены подписки на iPhone вам нужно перейти в меню настроек. На операционной системе iOS откройте AppStore, найдите приложение ОККО в списке, затем нажмите на него и выберите опцию «Отменить».

Новая инструкция по отмене подписки в ОККО на Android-телефоне через Google Play Market. Зайдите в Google Play Market, откройте настройки, найдите в разделе «Подписки» ОККО и отключите ее.

Возврат денег

Многие пользователи интересуются возможностью возврата денег за подписку, если они уже были списаны с карты. Если вы забыли отключить автопродление вовремя, есть возможность отменить платеж. Однако это возможно только в том случае, если вы не пользовались сервисом.

Чтобы вернуть средства, Вам необходимо обратиться в чат поддержки, расположенный на веб-сайте ОККО, либо позвонить по горячей линии 8 800 700 55 33. Для этого потребуется предоставить свои данные, первые и последние четыре цифры номера Вашей банковской карты и указать дату списания средств. Время списания будет указано в сообщении от банка, полученном в виде СМС. Кроме того, такую информацию можно найти в Вашем личном кабинете.

Если вы не пользовались сервисом ОККО и не совершали ни одного просмотра с момента активации подписки, то сумма, уплаченная за нее, будет возвращена на ваш счет.

Частые вопросы

Пользователи сталкиваются с проблемой, когда, несмотря на отмену подписки, деньги все равно списываются. Это может быть вызвано программным сбоем или незавершенным действием отказа от подписки. Эффективным способом избежать такой проблемы является отвязка карты от ОККО. Это позволит избавиться от платных подписок на мобильных телефонах и телевизорах.

Устранение платежной карты возможно через веб-сайт либо мобильное приложение — в обоих случаях последовательность действий одинакова.

Для того чтобы отключить карту, необходимо пройти в настройки в программе или личном кабинете. Затем найдите раздел «Оплата услуг» и войдите в него. В этом разделе вы обнаружите строку с информацией о привязанной карте, которая будет выглядеть следующим образом: «У вас привязана карта***». Чтобы отвязать карту, достаточно нажать на кнопку «Отвязать», расположенную рядом с этой строкой.

Если вы отключите карту от сервиса ОККО, то даже при наличии активных подписок у вас не будет возможности производить списания денег.

Для избежания ненужных расходов очень удобно использовать виртуальную карту как способ оплаты подписок. Просто положите на нее точно столько денег, сколько вы готовы потратить. Если на вашем счете будет недостаточно средств для оплаты подписки, то она автоматически отключится, и вы не потеряете свои деньги.

композиционной активности и творческой энергии пытается достичь максимальной оригинальности и уникальности своего текста.

известный российский архитектор и дизайнер Сергей Сакадынский

Я имел опыт в разработке и управлении веб-сайтами. В течение 10 лет работал с электроникой и интернет-технологиями.